Vasaras sezona ir īstais brīdis, lai pievērstos savam uzturam un ieviestu paradumus, kas palīdz justies vieglāk, enerģiskāk un harmoniskāk. Tomēr, lai uzturs patiešām būtu sabalansēts un pielāgots tieši tavam organismam, visdrošākais ceļš ir konsultācija ar uztura speciālistu.

No 4. jūnija veselības centrā “Biķernieki” konsultācijas ceturtdienās, no plkst.12.00 līdz 14.00, sniegs uztura speciāliste un sertificēta trenere Baiba Svjatska.

“Ikdienā palīdzu cilvēkiem sasniegt veselīgu ķermeņa svaru, uzlabot vielmaiņas veselību un veidot ilgtspējīgus dzīvesveida paradumus. Savā darbā apvienoju zinātnē balstītas zināšanas, praktisku pieredzi un individuālu pieeju, lai katrs klients varētu sasniegt savus veselības mērķus drošā un ilgtermiņā uzturamā veidā. Mana specializācija ir aptaukošanās terapija, liekā svara samazināšana, glikozes regulācijas uzlabošana un insulīna rezistences mazināšana ar dzīvesveida izmaiņām. Es ticu, ka ilgtermiņa rezultāti nav sasniedzami ar stingrām diētām vai īslaicīgiem risinājumiem. Tādēļ savā darbā lielu uzmanību pievēršu jaunu ieradumu veidošanai, empātiskai komunikācijai, motivācijai un atbalstam visa pārmaiņu procesa laikā, ” norāda speciāliste Baiba Svjatska.

Uztura speciālists Tev palīdzēs:

• Novērtēt veselības stāvokli – saprast, kas organismam šobrīd nepieciešams.
• Izveidot sabalansētu ēdienkarti – pielāgotu tavai ikdienai, gaumei un mērķiem.
• Sekot progresam – lai rezultāti būtu noturīgi un motivējoši.

Vasara ir laiks, kad daba mostas, dienas kļūst garākas un mēs paši biežāk tiecamies pēc viegluma, svaiguma un jaunas enerģijas. Tieši šajā sezonā īpaši spilgti jūtam, cik liela nozīme ir tam, ko ēdam un kā rūpējamies par savu ķermeni. Tomēr, lai uzturs patiešām strādātu tava organisma labā, tam jābūt ne tikai veselīgam, bet arī sabalansētam un pielāgotam individuālajām vajadzībām.

Vasarā mūsu ķermenis dabiski tiecas pēc vieglākas pārtikas, svaigiem produktiem un lielāka ūdens daudzuma. Tas ir lielisks brīdis, lai:

• Ieviesu jaunus paradumus – vieglāk pielāgoties veselīgākai ikdienai.
• Palielinātu dārzeņu un augļu daudzumu – sezona piedāvā plašu izvēli.
• Uzlabotu pašsajūtu – vieglāks uzturs palīdz justies enerģiskāk.
• Sakārtotu ēšanas režīmu – vairāk saules un aktivitāšu motivē pārmaiņām.

Ja jūti, ka vasara ir īstais brīdis pārmaiņām, aicinām pieteikties konsultācijai pie uztura speciālista. Profesionāls atbalsts palīdzēs tev droši un efektīvi sasniegt savus mērķus.

Pieraksties: Ārstu katalogs! Atrodi piemērotāko speciālistu | Piearsta.lv