Skaistas pēdas sākas ar to veselību! Šajā rakstā pievērsīsimies gan ārstēšanās iespējām, gan sniegsim padomus, lai Tu varētu droši vilkt savas mīļākās pludmales čības un justies pārliecināti.
Kāju pēdu veselība nozīmē ne tikai skaistas pēdas, bet arī to funkcionalitāti, komfortu un aizsardzību pret slimībām. Tā ir būtiska vispārējai labsajūtai, jo pēdas ik dienu nes visu ķermeņa svaru, ietekmē stāju, gaitu un pat muguras veselību.
Kas apliecina, ka pēdas ir veselas:
- ādas stāvoklis: veselīga āda ir elastīga, bez plaisām, sabiezējumiem vai infekcijām.
- nagu veselība: nagiem jābūt gludiem, bez deformācijām, krāsas izmaiņām vai sēnīšu pazīmēm.
- asinsrite un jutība: laba cirkulācija un normāla jutība ir svarīga, īpaši cilvēkiem ar diabētu.
- pēdas forma un balsts: pareiza anatomiskā uzbūve novērš deformācijas, sāpes un slodzi uz locītavām.
- higiēna un kopšana: regulāra mazgāšana, mitrināšana, zeķu un apavu maiņa.
Kādi signāli norāda uz to, ka pēdu veselībai ir problēmas:
- sausa, plaisājoša āda
- nieze, lobīšanās, nepatīkama smaka
- nagu sabiezējums vai krāsas maiņa
- sāpes, pietūkums, nogurums
- varžacis, tulznas, deformācijas.
Kāju sēnīte ir infekcija, kas mīl mitrumu un siltumu – tieši tāpēc pludmale, baseini, pirtis un pat mitri apavi ir perfekta vide tās attīstībai.
Kā pasargāt sevi pludmalē vai dabā:
- vienmēr valkā čības – pludmalē, peldbaseinā, pirtī vai dušā.
- izvairies no svešiem apaviem un čībām, arī ciemos vai veikalā pielaikojot apavus.
- Regulāri veic pēdu higiēnu: mazgā pēdas katru dienu, rūpīgi nosusini, īpaši starp pirkstiem.
- dezinfekcija: lieto aerosolu vai šķīdumu ar tējas koka eļļu vai mentolu, īpaši pēc publisku vietu apmeklējuma.
- tīri savus apavus: dezinficē apavus un zeķes, ļauj tiem izžūt, nevalkā mitrus vai sintētiskus apavus.
- izvēlies elpojošus apavus un zeķes, kas samazina svīšanu un mitrumu.
Ja sēnīte tomēr parādās, nevilcinies – jo ātrāk sāksi ārstēšanu, jo vieglāk to būs uzveikt. Podologs ir īstais sabiedrotais cīņā pret kāju sēnīti – ne tikai ārstēšanai, bet arī profilaksei. Lūk, kā viņš var palīdzēt:
- podologs vizuāli izvērtēs pēdu un nagu stāvokli, lai noteiktu, vai tiešām ir sēnīšu infekcija.
- pēc nepieciešamības veiks naga vai ādas parauga analīze, lai identificētu konkrēto sēnītes veidu.
Podologs uzsāks pēdu vai nagu ārstēšanu:
- mehāniski attīrot bojāto naga daļu, kas ļauj medikamentiem iedarboties efektīvāk.
- ja nags ir stipri bojāts, iespējams to daļēji aizstāt ar ārstniecisku gēlu.
Podologs konsultāciju laikā:
- izstrādā plānu, kā rūpēties par pēdām mājas apstākļos.
- ieteiks kādus apavus izvēlēties, kā tos dezinficēt, kādus līdzekļus lietot profilaksei.
Podologa apmeklējums ir ne tikai ārstēšana, bet arī ieguldījums pēdu veselībā ilgtermiņā.
Mūsu veselības centrā podologa pakalpojumus un konsultācijas sniedz Aleksandra Oniščuka. Pierakstīties pie podologa var zvanot uz reģistratūru 67576255 vai 67577334, kā arī elektroniski Aleksandra Oniščuka – Podologs – VESELĪBAS CENTRS BIĶERNIEKI